Онлайн-курс
"Гибкость. Легкость.
Заряд бодрости."
от сети студий растяжки NeDerevo
"Гибкость. Легкость.
Заряд бодрости."
от сети студий растяжки NeDerevo
Доступ на 5 недель за 3 990 ₽
2 990 ₽
2 990 ₽
- Сбалансированная программа тренировок с постепенным увеличением нагрузки
- Профессиональные тренеры сети студий Ne Derevo, мотивирующие на результат
- Разнообразные форматы и направления занятий
Онлайн-курс подойдет вам, если вы хотите:
-
Держать себя в форме и тонусе -
Подтянуть фигуру и избавиться от боли в спине -
Улучшить растяжку и сделать тело более гибким -
Лучше себя чувствовать и поддерживать здоровье -
Заниматься дома или в любом удобном месте -
Стать энергичнее и получить заряд положительных эмоций
Если вы уже занимаетесь растяжкой в студии,
онлайн курс:
онлайн курс:
- Добавит и разнообразит нагрузку01
- Заменит тренировки, когда нет возможности посетить студию02
- Станет дополнением к очным тренировкам03
Онлайн-курс составлен методистами сети Ne Derevo и проводится нашими опытными тренерами
Ведущая курса -
Ефремова Юлия
Ефремова Юлия
Старший тренер сети студий растяжки Ne Derevo
- Автор методик релизов сети студий растяжки Ne Derevo
- Педагог по современной хореографии
- Сертифицированный инструктор по растяжке
- Практика уроков более 2000 часов
Направления на онлайн-курсе
Пилатес
Основная цель занятий – восстановление подвижности, естественной гибкости позвоночника, суставов и укрепление мышечного корсета.
Здоровая спина
Это тренировка 2в1, направленная на растяжку и укрепление мышц корпуса.
Общая растяжка
Комплекс упражнений, который направлен на развитие гибкости тела, подвижности суставов, эластичности мышц.
В онлайн курс входит:
- 15Видеотренировок по 30 мин
- 5Утренних зарядок по 10 мин
- 5Коротких комплексов по 5 мин для выполнения в течение дня
Формат
- Занятия будут доступны в закрытом телеграмм канале
- Наличие специального оборудования для занятий не обязательно
- У каждого участника будет
доступ в общий чат
Что будет в курсе?
Курс состоит из 15 тренировок.
На протяжении 5 недель вам будут открываться тренировки. Последовательность занятий выстроена таким образом, что в конце курса вы ощутите и увидите результат.
Все тренировки сбалансированы по нагрузке
На протяжении 5 недель вам будут открываться тренировки. Последовательность занятий выстроена таким образом, что в конце курса вы ощутите и увидите результат.
Все тренировки сбалансированы по нагрузке
В тренировках используются упражнения и комплексы на:
- Дыхание и снижение отеков
- Работу с мобильностью суставов
- Укрепление мышц живота и спины
- Проработку "проблемных зон" (низ живота, галифе на бедрах, "ушки" на боках)
- Растяжку и гибкость
- Расслабление спины
Результаты, которые вы получите после прохождения курса:
-
Здоровое и подтянутое тело - Красивая ровная осанка
- Чувство легкости и расслабления
- Заряд бодрости и положительных эмоций
- Энергичность и свободу в движении
Cтоимость
Онлайн-курс от сети
студий растяжки NeDerevo
"Гибкость. Легкость. Заряд бодрости"
3990 ₽
2 990 ₽
Старт курса: 21 октября 2024 года
Продолжительность: 5 недель
FAQ
Наш онлайн курс - это выстроенная в определенной последовательности система тренировок, которая сбалансирована по нагрузке и при полном прохождении приведет вас к результату.
Да, тренировки открываются вам по понедельникам, средам и пятницам. Но вы их можете их выполнять в любые дни. Для получения максимального эффекта от занятий, мы рекомендуем следовать программе курса, составленного нашими экспертами.
Нет. Все тренировки вы сможете выполнять без специального оборудования. Перед стартом курса в закрытом канале будет информация с рекомендациями по использованию оборудования.
Для прохождения полного курса вам необходимо будет выделить полтора часа в неделю (3 тренировки по 30 минут), на основную программу и 10-15 минут в день на зарядку и короткие комплексы. Занимаясь регулярно вы получите наилучший эффект от занятий, при этом если вы пропустите какой-то день, можно будет сделать двойную тренировку.
Доступ к курсу предоставляется на 5 недель. При этом если вы захотите продлить свой доступ, вы сможете это сделать, обратившис к менеджеру службы заботы.
Нет, присоединиться к курсу можно только до старта курса - так вы пройдете всю программу в оптимальном режиме и получите отличный результат.
О сети
Ne Derevo - это сеть студий растяжки с дизайнерским интерьером. Все студии находятся в городе Москва. Занятия проходят в группах до 10 человек.
Главная задача сети для каждого причастного к компании - это делать посетителей здоровыми и счастливыми.
Наши занятия помогают избавится от боли в спине, шее и других частях тела. Все клиенты отмечают, что после тренировок у них улучшается настроения. В наших студиях царит дружеская атмосфера.
Подробнее познакомиться с нашими студиями можно на сайте nederevo.ru
Главная задача сети для каждого причастного к компании - это делать посетителей здоровыми и счастливыми.
Наши занятия помогают избавится от боли в спине, шее и других частях тела. Все клиенты отмечают, что после тренировок у них улучшается настроения. В наших студиях царит дружеская атмосфера.
Подробнее познакомиться с нашими студиями можно на сайте nederevo.ru
Реквизиты: ИНН: 773376854549 | ОГРНИП: 322774600306871 | ИП Котов Антон Олегович
