Растяжка на Южной: первая тренировка бесплатно*
Группы до 10 человек, тренер подбирает нагрузку под ваш уровень. Выберите направление и время — запишем на пробную.
- Оставляете заявку
- Согласуем направление и время
- Приходите на бесплатную тренировку
* Для новых гостей студии
Почему вам будет полезна растяжка
Почему выбирают Ne Derevo
Запишитесь на бесплатную тренировку и начните путь по оздоровлению своего тела с профессионалами!
Какое направление выбрать
Мы свяжемся с вами в ближайшее время!
м.Южная | ул. Чертановская, 23А
этаж 6, пом.607
Договор-оферта | Правила посещения студии
На занятии выполняются функциональные упражнения с акцентом на комплексную растяжку всего тела.
Во время выполнения элементов на гамаках идет проработка всех мышц.
Если вы хотите:
• совместить растяжку с силовой нагрузкой
• ощутить состояние полёта
• разнообразить свои занятия
• похудеть, улучшить осанку
• устранить напряжение и болевые ощущения в спине
Занятие в гамаках точно подойдут вам!
Занятия пилатесом эффективно подтягивают фигуру, улучшают осанку и качество тела.
Заниматься пилатесом можно в любом возрасте и с любой физической подготовкой.
Занятия по пилатесу подойдут вам, если вы хотите:
• избавиться от боли в спине и пояснице
• улучшить координацию и баланс тела
• нормализовать сон, избавиться от ощущения беспокойства
• обрести гибкость и ровную осанку
• придать рельеф телу и подтянуть мышцы
Мягкая, плавная проработка всего тела, включает в себя элементы йоги, пилатеса и растяжки.
Тренировка сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс.
За 3 месяца регулярных занятий можно оценить насколько поменяется самочувствие, состояние и качество тела. Могут поменяться объёмы, тело станет более выносливым.
-коррекция фигуры
-приобретение красивого силуэта-работа над осанкой
-укрепление мышц
Подходят клиентам с любым уровнем подготовки.
На тренировках расслабляем напряженные мышцы и фасции, используя специальные массажные роллы и мячи
Если у вас:
• болит спина
• напряжена шея/трапеции
• защемляет седалищный нерв
• при занятиях растяжкой чувствуется скованность в движениях
То мы рекомендуем обязательно попробовать это направление!
Благодаря занятиям вы:
• сможете легче растягиваться
• получите лимфодренажный эффект
• улучшите качество кожи
• избавитесь от болевых ощущений
Это тренировка 2в1, направленная на растяжку и укрепление мышц корпуса.
Физические упражнения для здоровой спины рассчитаны на любой возраст и уровень физической подготовки.
При слабых мышцах спины качество жизни ухудшается. Это сказывается не только на физическом здоровье, но и на настроении
Если вы хотите:
• избавиться от боли в спине
• получить ровную осанку
• улучшить самочувствие
Тренировки помогут вам:
• получить красивую, ровную осанку
• подтянуть мышцы лица
• избавиться от болей в спине
• почувствовать легкость в теле
Подходит клиентам, которые знакомы с базовыми упражнениями по растяжке.
Упражнения выполняются последовательно (по кругу) с использованием различного оборудования. Прорабатываются мышцы рук, ног, груди и пресса.
В занятие включены упражнения на баланс.
Тренировка средней интенсивности, работа по времени, но не на скорость.
• специальные позы (асаны), которые расслабляют тело, увеличивают его гибкость и укрепляют мышцы.
• дыхательные упражнения, которые способствуют оздоровлению организма.
Йога – позволит вам достичь гармонии физического и психологического состояния.
Йога подойдет вам, если:
• бессонница
• тревожность и стресс
• боли в спине, шее и голове
• потеря концентрации
• частые простуды
Занятия йогой помогут вам:
• приобрести красивую фигуру и осанку
• укрепить иммунитет
• улучшить состояние кожи
• сделать сон качественнее
• повысить внимание и концентрацию
Комплекс упражнений, который направлен на развитие гибкости тела, подвижности суставов, эластичности мышц.
Тренировки по растяжке подойдут вам, если вы хотите:
• улучшить уровень гибкости
• убрать боль и зажатость в мышцах
• привести мышцы в тонус
• сесть на шпагат
• поддерживать здоровье
Благодаря занятиям вы получите:
• хорошее самочувствие
• уверенность в себе
• лёгкость в теле
• заряд бодрости
Dance Mix — это разновидность танцевальной аэробики, в которой задействованы элементы из разных стилей танца.
Тренировки по dance mix подойдут вам, если вы хотите:
•Стройную фигуру, здоровье и прекрасное самочувствие
•Развить выносливость и грацию
•Научится красиво и свободно двигаться
